Равномерный непрерывный длительный бег как средство физической реабилитации военнослужащих подразделений воздушно-десантных войск

В статье представлены результаты исследования, целью которого была разработка методики тренировок, основанной на равномерном непрерывном длительном беге, для восстановления физической подготовленности и работоспособности военнослужащих воздушно-десантных войск, получивших ранения. Разработан трехнедельный тренировочный комплекс, особенностью которого является индивидуализация тренировочного процесса на основе мониторинга показателей вариабельности сердечного ритма (ВСР). Экспериментально доказана эффективность разработанного комплекса, о чем свидетельствуют статистически значимые улучшения морфофункциональных показателей физической работоспособности и физической подготовленности военнослужащих экспериментальной группы.

Анализ динамики показателей ВСР продемонстрировал способность программы обеспечивать оптимальный уровень адаптационных возможностей организма и предотвращать развитие перенапряжения регуляторных систем.

1. Актуальные вопросы медицинской и медико-психологической реабилитации военнослужащих военно-морского флота / А.Н. Разумов, С.В. Долгих, А.А. Кирсанова [и др.] // Курортная медицина. 2023. № 3. С. 32–40. DOI 10.51871/2304-0343_2023_3_32. EDN ZGQIEU.

2. Аржаков В.В., Кузнецов В.Д., Гриценко А.Я. Оценка соревновательной выносливости военнослужащих воздушно-десантных войск, участвующих во Всеармейском конкурсе «Десантный взвод» по данным анализа вариабельности сердечного ритма // Якутский медицинский журнал. 2024. № 1(85). С. 116–120. DOI 10.25789/YMJ.2024.85.29. EDN FFPPXC.

3. Багрецова Н.С. Реабилитация военнослужащих, получивших различные ранения в ходе специальной военной операции, в виде физических упражнений // Современные тренды развития регионов: управление, право, экономика, социум : Материалы XXII Всероссийской студенческой научно-практической конференции. Челябинск, 2024. С. 390–392. EDN KNJNIF.

4. Величина и структура изолированных ранений конечностей в современных локальных конфликтах (обзор литературы) / А.В. Есипов, А.Л. Сухоруков, В.А. Мусаилов [и др.] // Военно-медицинский журнал. 2023. №3. С. 33–39.

5. Гареев Д.Р., Сапаров Б.М., Лянка С.Е. Положительное влияние занятий бегом на организм // Молодежь и наука. 2022. № 9. С. 23–34. EDN VOFCLP.

6. Демьянов В.А., Куршаков М.В., Серегин А.А. Применение физических упражнений для реабилитации военнослужащих после травм и ранений // Актуальные проблемы современной системы физической подготовки в вузах Министерства обороны Российской Федерации: сб. науч. статей Межвузовской научно-практической конференции. В 2 ч. Ч. 1. СПб., 2022. С. 104–110. EDN ZBCLKB.

7. Коробейникова Е.И., Кондрашов А.Г. Бег как гарант здорового образа жизни // Автономия личности. 2021. № 2(25). С. 142-148. EDN TRWNWX.

8. Кузнецов В.Д. Особенности военно-профессиональной деятельности военнослужащих - операторов FPV-дронов подразделений ВДВ в условиях боевых действий // Человеческий капитал. 2024. № 12(192). С. 220–229. DOI 10.25629/HC.2024.12.22. EDN HKYSKY.

9. Кузнецов В.Д., Кузнецова М.А., Кузнецов Р.П. Применение упражнений для развития гибкости с целью корректировки функционального состояния военнослужащих, выступающих в рукопашной схватке в конкурсе военно-полевой выучки «Десантный взвод» // Интеграция науки и спортивной практики в единоборствах: Материалы XXIII междунар. научно-практич. конф. молодых ученых, посв. памяти заслуженного мастера спорта СССР, засл. тренера СССР, проф. Е.М. Чумакова. М., 2024. С. 98–102. EDN FAOGJM.

10. Мусин А.А., Полякова И.В. Теоретическое обоснование применения элементов футбола в двигательной реабилитации военнослужащих // Адаптивная физическая культура и спорт: проблемы, инновации, перспективы: Материалы III Всероссийской научно-практической конференции с международным участием. Тула, 2024. С. 162–165. EDN GMKJIU.

11. Наставление по физической подготовке в Вооруженных Силах Российской Федерации: приказ Министра обороны Российской Федерации № 230 от 20 апреля 2023 года. 143 с.

12. Оценка эффективности и безопасности аэробных циклических тренировок у детей после хирургической коррекции врожденных пороков сердца и особенности кратковременной адаптации в зависимости от вида патологии / Е.М. Савова, А.Ю. Заварина, В.Н. Шведунова и [др.] // Вопросы курортологии, физиотерапии и лечебной физической культуры. 2025. №102(1). С. 19–31.

13. Родионов И.С., Кузнецов В.Д., Аржаков В.В. Значение физической подготовленности операторов ударных FPV-дронов ВДВ на разных этапах военно-профессиональной деятельности в условиях боевых действий // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. 2025. № 3(241). С. 48–54. DOI 10.5930/1994-4683-2025-48-54. – EDN KXGXPY.

14. Современная система реабилитации и абилитации военнослужащих с ампутацией конечностей / Д.В. Тришкин, А.А. Серговенцев, В.Е. Юдин [и др.] // Военно-медицинский журнал. 2023. №2. С. 4–13.

15. Структура боевой хирургической травмы и особенности оказания хирургической помощи в передовых медицинских группах в неактивную фазу боевых действий / Р.Р. Касимов, М.А. Хежев, И.М. Самохвалов [и др.] // Военно-медицинский журнал. 2025. Т. 346, № 3. С. 4–13. DOI 10.52424/00269050_2024_346_3_4. EDN IMUTTQ.